バランスボードがサーフィンにどのような効果やメリットが!?おすすめも紹介!

サーフィンやスノーボード、スケートボードと言ったボードを使ったスポーツが、注目を集めていますが、それらは、オリンピックに代表されるような国際的な競技であると同時に、海や山、そしてストリートで楽しめるものとして人気を集めています。

 

そして、そんなボードを使った競技は勿論、色々なスポーツのトレーニングに最適な、特に今回はサーフィン上達にバランスボードはどんなパフォーマンスアップにつながるか?について、見ていきたいと思います。

 

そもそもバランスボードとは?

まずは、簡単にバランスボードについておさらいしておきます。

 

バランスボードとは、その名の通り、板状又は円盤状のボードの上に乗って、バランスを取る訓練を行うトレーニング器具です。

 

スポーツのパフォーマンスアップは勿論、運動不足解消やダイエットといった普段の生活でも役立つトレーニングが出来ます。

バランスボードがサーフィンにおいてどのような効果やメリットがある?

バランスボードは板状、サーフボードやスノーボード、スケートボードのような形状のもののことです。

 

ボードの下に円筒状のものを置き、その上に乗ってバランスを取るといったものから、ボード自体が湾曲しているもの、そしてボードの下にローラーのようなものがついているものもあります。

 

そして、バランスボードサーフィンでとレニーニングを行うことで次のような効果が見込めます。

  • 下半身、体幹の筋力アップ
  • バランス感覚の向上

 

これらは、勿論、円盤状のものでも効果が期待できますが、ボード状のバランスボードは、難易度が上がるため、更なる効果が見込めます。

 

その結果、次のようなメリットが生まれてきます。

 

メリットは!?

  • サーフィン等ボードスポーツのパフォーマンスアップ。
  • ボードスポーツ以外でも、結果の向上が期待できる。
  • 筋肉量の増加によるダイエット効果
  • 筋力アップとともにバランス感覚が鍛えられることで、転倒等の危険を減らすことができる。
  • ステイホームの生活の中で起こりがちな運動不足やストレスの解消

バランスボードでサーフィンが上達するような使い方や練習方法を教えて?

 

バランスボード自体は、ボードの上に乗るだけのシンプルなものです。

 

ただバランスボードは、平衡感覚や下半身の筋力、また平衡感覚が養われるので、バランスボードに乗って練習するだけで、おのずとサーフィンが上達するような練習につながっていきます。

 

ただ、慣れるまでは安全には十分注意が必要です。けがをしてしまっては元も子もないので。

 

最初のうちは、壁等を使って身体を支えながら乗ってみてください。

 

そして、バランスボードの上に乗ることに慣れてきたら、重心を移動させたりといった変化をつけて、楽しみながらトレーニングを行なってください。

 

室内でする場合は床を傷つけないようにとか、音等にも注意しながら、安全のため余裕のあるスペースで行うようにしましょう。

 

サーフィン上達におすすめのバランスボードは?価格や口コミや評判はどんな感じ?

それでは、バランスボードサーフィンのおすすめ商品をいくつか紹介していきます。

 

INDO BOARD バランスボード(ナチュラル)

バランスボードサーフィンの定番とも言っていい人気の商品です。

 

デッキサイズは約75.5センチ×45センチ、ロールサイズが46.5センチ×直径16.5センチ、デッキ重量約3.45キロ、ロール重量1.90キロとなっています。デッキの素材は合板、ロールはポリエチレンとなっています。

 

シンプルでナチュラルな木目調のものから、お洒落な絵柄のウェーブ等といったものもあります。サーフィンの練習にいい、といった声がありました。

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Driftsun 木製バランスボード バランストレーナー

こちらの商品は、市場で最も厚く頑丈なボードデッキとなっているため、腕立て伏せやスクワット等他のフィットネス、トレーニングと組み合わせることで、相乗的な効果が見込めるようです。

 

カスタマレビューでも平均で星4.7、星5つが82%という高評価を得ていました。

 

バランスボードPRO 体幹 バランス トレーニング 【Fungoal】

バランスボードプロは、先ほど紹介した商品と違い、デッキの下にローラーをセットするようになっています。

 

長さ80センチ、幅21センチと収納しやすいサイズになっています。

 

使われた方の感想として、スケートボードよりもサーフィンに近い、運動不足は勿論、ストレスの解消にも役立つ、といった声がありました。

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まとめ

いかがだったでしょうか?

 

今回は、バランスボードがサーフィンにどういったパフォーマンスにつながるか?ついて見てきました。カッコよくボードに乗り、操る姿は、やはり何と言っても、憧れるものがあります。

 

そんなボードスポーツのパフォーマンスアップは勿論、他のスポーツや生活の質の向上にも役立つバランスボードサーフィン、是非、一度、チャレンジしてみては。

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