コロナウイルスの感染拡大によりまた少しだけ行動自粛気味ですね。
ジムにも行きにくい昨今なので、自宅トレーニング用のマシンが欲しくなってしまいます。
そこで今回は一台あれば大概のトレーニングは何でもこなせる、ファイティングロードのホームジムEX 70について紹介していきたいと思います。
自宅で19種目のトレーニングが可能なファイティングロードのホームジムEX70とは？
（画像引用元：ファイティングロード公式サイト
）
特徴
・19種類のトレーニングができる。
・約畳一畳分のスペースで設置ができる。
・ウエイト操作はピン一本で調節できるスタック方式で、重さの調節が簡単。
・１枚5kgのウエイトを最大70kgまで設定可能。
・本体サイズ(cm)： W115×D135×H210
・値段：44,000円
（公式HPより：ファイティングロード公式サイト
5万円以下で、あまり置き場所を取らず19種目を鍛えることのできるファイティングロードのホームジムEX 70はかなりコスパの高いホームジムマシンでしょう。
10万円代のホームジムマシンもある中で、5万円以下のマシンはかなりコスパの高いです。
ちなみにサイズや重量などは公式サイトで詳しく書かれてありますので購入を検討されている方は一度のぞかれてみてくださいね。
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ファイティングロードのホームジムEX70の口コミ評判を紹介！
Amazonや楽天を中心に口コミや評判の内容を紹介していきます。
口コミや評判は！？
- すぐに届いて良かった。
- 一人でも約2時間で組み立てることが出来てよかった。
- 私自身の身長が182cmなので小さいですが、値段を考慮するとおつりが返ってくるぐらい満足です。
- 2年ほど使用しているが、特に問題なし。
- 若干安定性が悪いです。
- すぐに壊れた。
- 部品が足りない状態で届きました。値段の割に満足です。
- 一人でしたが1時間程度で組み立てることが出来た。精度も強度も十分でコスパはとても高いです。
以上の口コミから以下のことがわかります。
- 組み立てやすい
- あまり重い重量を上げる予定がない場合、ちょうど良い
- 値段相応
- 安定性が悪い
ちなみに組み立て方の動画がありましたので紹介しておきますね。
ファイティングロードのホームジムEX70がオススメな人
ではファイティングロードのホームジムEX70がオススメな人を紹介します。
1.筋トレ初心者であまり高重量を扱わない人
付属が70キロまでしかないので、筋トレ初心者の方や自宅ではフォームの確認のために低重量でトレーニングを行う予定の方におススメです。
重さが足りないからと言って、付属のウエイト以外の重りを追加すると、短期間で壊れてしまう可能性が高くなりますので、高重量でトレーニングしたい人には向かないでしょう。
2.ホームトレーニング用のマシンは一台だけにしたい人
ファイティングロードのホームジムEX 70は、これだけで19種目のトレーニングができます。
その為ホームトレーニング用のマシンを数種類買って部屋を狭くしたくない人におススメです。
公式サイトはこちらから！購入を検討されている方は一度のぞかれてみてくださいね。
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ファイティングロードホームジムEX70を使って出来るトレーニング7種目を紹介！
ファイティングロードホームジムEX70では19種目のトレーニングができます。
ここでは、ホームジム EX70を使った代表的な筋肉にアプローチできる種目を紹介します。
【胸】
1.チェストプレス
チェストプレスでは、大胸筋、三角筋、上腕三頭筋を鍛えることが出来るので、たくましい上半身を手に入れることができます。
女性もチェストプレスをトレーニングに取り入れることでバストアップを期待できます。
2.バタフライ
大胸筋上部、大胸筋下部、大胸筋外側、大胸筋内側、僧帽筋を鍛えることができます。特に腕の筋肉を使わないので、大胸筋だけをダイレクトに鍛えることができます。
また、大胸筋の内側を鍛えることができるので、胸板がボリュームアップして、左右の胸の境目ができます。
【腕】
3.アームカール
アームカールでは、上腕二頭筋の前の筋肉を鍛えることができます。
重めの重量でトレーニングするとたくましい腕を手に入れることができ、軽めの重量でトレーニングすると引き締まった二の腕を手に入れることが出来ます。
また、手の向きを変えるだけで腕の様々な筋肉に負荷を与えることも出来ます。
【背中】
4.ラットプル
広背筋をはじめとして僧帽筋、大円筋、上腕二頭筋、菱形筋など背中周りの筋肉を鍛えることができます。
背中の筋肉を鍛えることで、代謝が上がりますので、太りにくく痩せやすい体を手に入れることができます。
更に、姿勢もよくなるのでスーツの似合う体系になることができます。
【太もも】
5.レッグカール
太ももの裏側にあるハムストリングを鍛えることができるトレーニングです。
ハムストリングはとても大きい筋肉なので、鍛えると基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくくなります。
走るときや跳ぶときに使う筋肉なので、陸上競技をしている人にもおススメです。
6.レッグエクステンション
大腿四頭筋を鍛えることができます。大腿四頭筋という大きな筋肉を鍛えるので、基礎代謝が上がります。
腰を支える骨盤にもつながっているので、骨盤が前に傾くことで起こる、腰痛の予防にも効果的です。
【腹筋肉】
7.サイドベント
腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の腹筋群すべてを鍛えることができます。継続することによって特に体幹を鍛えられます。
体幹が鍛えられたことによって、フォームが安定しやすくなるので、相乗効果で他のトレーニングの効果も上がります。
まとめ
ファイティングロードのホームジムEX 70は全身の筋肉を鍛えることができて、あまりスペースの取らないマシンです。
あまり重量を扱わない初心者の方や、自宅では低重量でフォームの確認をしながらじっくり筋トレをしたい人に向いている商品です。
コロナ自粛期間に自宅で鍛えて素敵なマッチョになりましょう。
そんなホームジムEX70の公式サイトはコチラから！購入を検討されている方は一度のぞかれてみてくださいね。
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