バランスボードプロの使い方と効果とは?価格や口コミや評判も紹介!

体幹の強化を目指すために、バランスボールやバランスボードと呼ばれるトレーニング器具が注目されています。

 

新型コロナウイルスによる騒動で家にいる時間が長くなったこともあって、家で簡単に出来るエクササイズに多くの方の興味が集まっていますが、そんな中でもバランスボールやバランスボードは比較的場所も取らずに手軽に出来るということで人気となっています。

 

そして、その中でも少し上級者編といっていいものが、このバランスボードプロです。

 

今回は、そんなバランスボードプロについて紹介していきたいと思います。

バランスボードプロとは?その特徴は?

バランスボードプロとは、Fungoalというところから販売されているトレーニンググッズです。

 

その名の通り、バランスボードの一種で、また、プロという名の通り、普通のバランスボードと呼ばれるものに較べると難易度が高くなっています。

 

その秘密は、単にボードの上に乗って、バランスを取ればいいというものではないからです。

 

簡単に言うと、バランスボードとスケボーやスノーボードが組み合わさったものといっていいかもしれません。

 

ボード部分のサイズは長さが80センチ、幅が21センチとなっています。組み合わせて使うための車輪状のローラーがセットされています。

 

ローラーをセットすると高さは約11センチになっています。

 

そして、これは、このバランスボードプロの最大の特徴の1つでもあるのですが、このローラーがボードの下で自由に動くようになっています。

 

人気雑誌「anan」などでも紹介されました。また、安全防止装置もついているため、安心して使えます。

バランスボードプロの使い方は?

バランスボードプロの使い方はとても簡単なものです。一言で言えば、この上にのっかるだけなのです。

 

乗っているだけと言えば、誰でもすぐできそうですが、それが案外難しいもののようで、最初はボードの上に乗るだけでも一苦労します。

 

理由は、ボードの下で自由に動くローラーのおかげで、バランスボードが不規則に傾くだけでなく、動いてしまうからです。

 

しかも、ローラに角度がついていて、左右だけでなく、前後にも傾くようになっていますから、最初は、壁などに手をついてやってみた方がいいです。

 

まず、ボードの上で静止できるようになるというのが第一歩ですが、上達すれば、その後は、バランスを取る、自由に傾けてみる、操ってみるといった風に進んでいきます。

 

さらに上級者になると、ボードの上でバランスを取ったまま、例えばボールをハンドリングしてみたり、誰かにボールを投げてもらったりといったボールを組み合わせたエクササイズもできるようになっていくでしょう。

バランスボードプロを使うトレーニングの効果やメリットは?

バランスボードプロを使ってトレーニングすることで期待できる効果には次のようなものがあります。

 

バランス感覚がよくなるのですが、具体的には、次のような効果が見込めます。

  • 体幹が強くなる。
  • 筋力アップ
  • 関節の運動能力の向上
  • 感覚情報の向上

 

このうち、感覚情報の向上とは、足裏から伝わる情報を脳に伝えて、脳からの指令をスムーズに身体に伝えて、筋肉を動かす能力のことをいいます。

 

そして、やはりスケボーやスノボー、それにサーフィンのトレーニングにも役立ちます。

 

また、このバランスボードプロは、家においておいても邪魔にならないようなサイズだというのも嬉しいですよね。

 

壁に立てかけておけば、ちょっとしたインテリアにもなりそうな雰囲気もあります。

 

そして、何より、1人でも気軽にできて、上に乗っているだけで、先ほど紹介したような効果が期待できますから、子供でも遊び感覚で取り組むことができるというのも大きな魅力ですよね。

バランスボードプロの価格や口コミや評判は?

バランスボードプロについて見て来ましたが、その価格や口コミ、評価などについてみていきます。なお、価格等は2020年8月24日現在のAmazonでのものですので、参考にしてみてください。

 

バランスボードプロは現在、9,700円で販売されています。

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そして、Amazonのカスタマーレビューでは、平均で星4.4、星5つが61%という高い評価を得ています。

 

実際に使われた方の声として

 

「想像以上に色々なトレーニングができる。」「運動不足、ストレス解消にも役立つ。」「やってみれば、案外簡単だった。」といったものがありました。

 

ツイッターでも良い口コミばかりでした。

まとめ

みなさんいかがだったでしょうか?

 

今回は、家でできるトレーニンググッズの中でも少し難易度が高いかもしれない、バランスボードプロについて見てきました。

 

案外、この手のトレーニングって、大人よりも子供の方が上手だったり、抵抗なしにやれることが多いですよね。

 

でも、大人だって負けていられません。無理のない範囲でチャレンジしていきましょう。このバランスボードプロで。

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