トレーニングチューブを使った効率的な脚やせエクササイズ3選！

脚やせをして、きれいな美脚を手に入れたいけれど、辛いエクササイズは無理という人は多いのではないでしょうか？

そのような人におすすめなのが、簡単に脚やせエクササイズが出来るアイテム「トレーニングチューブ」です。

トレーニングチューブは、ゴム製で作られているバンドで、手軽に脚やせが出来ると人気のアイテムなのです。

今回は、そんなトレーニングチューブについてご紹介していきたいと思います。

トレーニングチューブの特徴

それではまず、トレーニングチューブの特徴からご紹介していきましょう。

トレーニングチューブは、トレーニングアイテムとしては比較的安い価格で販売されている為、手軽に始められるという特徴があります。

また、軽くて持ち運びが簡単ですし、トレーニングチューブを置くためのスペースも必要ありません。

ゴム製の簡単な構造で作られており、様々な運動に使う事が出来るのも魅力の1つです。

メーカーによって、ゴムの負荷強度が異なるため、自分に合わせた負荷を選ぶことが出来ます。

トレーニングチューブの効果やポイント

それでは次に、トレーニングチューブの効果やポイントをご紹介したいと思います。

トレーニングチューブでのエクササイズは、体に必要以上の負荷をかけることなく、インナーマッスルを効率的に鍛える事が出来ます。

トレーニングチューブの効果としては、以下のような事が期待できます。

そして、トレーニングチューブで脚やせを狙う時は、痩せたい部分の筋肉を意識してエクササイズすることがポイントとなります。

一つ一つの動きを丁寧に行う事で、理想的な脚やせを実現することが出来るのです。

トレーニングチューブを使った脚やせエクササイズ3選！

おはチューブトレーニング😃

当ジムのお客様にもよく活用するのが、トレーニングチューブです😁
比較的リーズナブルな価格で購入できますし、自宅トレでも大いに役立つのでお勧めです💁‍♀️
今はチューブの強度を5つほど選べるようなものもありますので、用途やレベルに応じてやってみてください👌 pic.twitter.com/55fYwWXCug

— ダイエット&筋トレ情報局 | パーソナルジムfis大阪 (@personalgym_fis) October 12, 2020

それでは次に、トレーニングチューブを使った効果的な脚やせエクササイズをご紹介していきましょう。

寝ながら出来る脚やせエクササイズ

1つ目は、寝ながらでも出来る脚やせエクササイズです。

簡単なのに、痩せづらい太ももに隙間を生み出すエクササイズです。

体幹を鍛えて美脚エクササイズ

2つ目は、体幹を鍛える事で、脚やせ効果が狙えるエクササイズです。

体幹を鍛えると、体の全体的なバランスが整うため、脚やせ効果が期待できるのです。

脚やせにも腹筋にも効くエクササイズ

3つ目は、脚やせと腹筋にも効果が期待できるエクササイズです。

トレーニングチューブの購入方法

それでは最後に、脚やせ効果が期待できるトレーニングチューブの購入方法をご紹介したいと思います。

ネット通販

まず1つ目は、ネット通販で購入する方法です。

価格帯は、だいたい1,000円前後で購入できるものが多いです。

100円ショップ

2つ目は、100円ショップなどで購入する方法です。

最近では、脚やせだけでなく全身やせ用のトレーニングチューブが、100円ショップでも購入できるようになっています。

種類も豊富で、自分流にアレンジ出来る楽しみ方も出来ますよ。

スポーツ用品店

そして3つ目は、スポーツ用品店で購入する方法です。

現在は、新型コロナウイルスの影響もあり、それぞれのオンラインストアでも購入できるようです。

価格帯は、1,000円～2,000円前後となっています。

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まとめ

さて今回は、脚やせ効果が期待できるトレーニングチューブについてご紹介してきました。

トレーニングチューブは、手軽に出来るエクササイズアイテムですが、シンプルな見た目以上にダイエット効果が大きいのです。

価格もお手頃で、大きなスペースを必要としないので、ぜひ脚やせダイエットに活用してみてくださいね！