筋トレが大好きな皆さん！
わざわざジムに足を運んで筋トレをするのは、面倒ではありませんか？
「でもガチ勢が使うようなトレーニング器具は、ジムにしか置いてないしな…」
このように思っている方も多いと思います。
そこで今回おすすめしたいのが「ホームジム」というトレーニング器具です。
ホームジムってどんなもの？メリットは？家に置くには大きすぎない？という様々な疑問をこの記事で解決していきましょう。
早速ホームジムとはどのようなマシンなのか、ファイティングロードのDXホームジム100について、ご紹介します。
ホームジムマシンとはどんなもの？
ホームジムのメリット
・周りの目を気にせず没頭できる
→器具独占して、やりたい時にやりたいものを集中してできるホームジムのデメリット
・没頭し過ぎると近所迷惑になる
→未だにクレームはきてないけど、絶対にご近所で「夜な夜な呻いてる」と噂されてる#筋トレ#筋トレあるある pic.twitter.com/PjGPqxcQSI— タンクトップDJ/あらき じん (@tanktopdj_jin) November 29, 2020
ホームジムマシンは、1台で複数の部位を鍛えることができる筋トレ器具です。
本格的なジムに設置されているマシンに比べると、最大重量は低くなります。
しかし初心者から上級者まで様々な方が、安全に満足ができる筋トレをすることができるマシンになっています。
ちなみに今回ご紹介するファイティングロードで販売しているホームジムは、本体価格90,000円で販売されています。
すぐに「安いから買っちゃおう！」とは、言えないお値段ですよね。
またホームジムを置くには、それなりの場所が必要になります。
そこでこれほどの場所とお金を使いホームジムを購入するメリットや実際にファイティングロードで販売されているホームジムでは、どのような筋トレをすることができるのか。
どれくらいのサイズ感・重量なのかについて詳しく見ていきましょう。
ファイティングロードのDXホームジム100とは？
（画像引用元：ファイティングロード公式サイト
）
トレーニング器具などの製造や販売を行っているファイティングロードでは、「DX ホームジム 100」が販売されています。
まずはこのホームジムマシンを使うことで、どこの部位を鍛えることができるのかを見ていきましょう。
DX ホームジム 100で鍛えることができる部位
この製品では、7箇所の部位を鍛えることができるのです。
肩 ／ 腕 ／ 胸 ／ 腹 ／ 背 ／ 太腿 ／ ふくらはぎ
最初にご紹介したように1台で複数の箇所を鍛えられることが特徴のホームジムですが、1台で7箇所も鍛えることができるのはお得ですよね。
次は7箇所を鍛えることが出来るこの器具で、どのようなトレーニングを行うことが出来るのかをご紹介していきます。
7箇所が鍛えられるということは7種類のトレーニングしかできないのかと思いがちですが、この1台で約20種類のトレーニングをすることができるのです。
チェストプレス/バタフライ/アームカール/ラットプル/アブクランチ/フレンチプレス/レッグカール/レッグエクステンション/サイドベント/ベントオーバーロー/プレスダウン/ケーブルクロスオーバー/シーテッドロー/アップライトロウ/その他
上記に挙げただけでも、まだ14種類にしかなりません。
使い方を工夫すれば、もっとたくさんのトレーニングができるかもしれませんね。
次はこのDX ホームジム 100を自宅に設置するために、どれほどのスペースが必要なのか、重量はどれくらいあるのか商品の詳細をご紹介します。
DX ホームジム 100の商品概要
（画像引用元：ファイティングロード公式サイト）
この製品は、家庭での使用を前提に作られたものです。
屋外やジム・教育機関などでの使用は想定されていないため、そのような目的での購入はご遠慮ください。
本体サイズ（cm）：W118×D151×H200
重量：180kg
約畳一畳分のスペースなので、比較的気軽に置くことが出来るホームジムマシンになっています。
重量はかなり重くなっているため組み立てを行う際などには、無理に1人でやろうとせずに誰かに助けを借りてするようにしましょう。
またウエイトスタック方式で、ウエイト5kg×20枚が付属されます。
先ほど約20種類のトレーニングをすることが出来るということをご紹介しました。
そのためのアタッチメントも3種類セットになっています。
このように充実した内容の器具が、本体価格90,000円で販売されています。
ちなみにサイズや重量は公式サイトで詳しく書かれてありますので購入を検討されている方は一度のぞかれてみてくださいね。
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おうちにファイティングロードDXホームジム100を置くメリットを紹介！
現在ホームジムを自宅に設置する方が急増しています。
その理由日本中に留まらず、世界中で流行している「新型コロナウイルス」です。
これを聞いてメリットが予測できた方も多いのではないでしょうか。
第一のメリットは、外出自粛が促されているなかジムにいかなくても自宅で本格的な筋トレをすることができるという点です。
このこと以外にも多数のメリットがあるので、順番に紹介していきますね。
好きなときに筋トレができる！
最初にお伝えしたジムに行かなくてもいいという点に繋がってきますが、いつでもトレーニングをすることができるというメリットがあります。
1日のうちに自宅とジムを何度も行ったり・来たりするのは、面倒ですよね。
また往復するには、その分の時間と移動費用も必要になります。
そんなとき自宅にファイティングロードDXホームジム100があることで、早朝だとしても夜中でも好きな時間に移動費や移動時間もかからず、筋トレをすることができるのです。
月々の費用がかからない！
ジムに行くと毎月のように会費がかかりますよね。
その金額も7,000円〜15,000円と、そんなに安いものではありません。
またジムと自宅を往復するための時間や移動費まで、かかってきてしまいます。
ホームジムは最初の出費こそ大きくなりますが継続的な出費は不要なため、ジムに長期間通うよりもお得だと言えます。
順番待ちを気にする必要がない！
公共場所であるジムでは各マシンの数に限りがあるため、そのマシンが全て利用されている状態の場合、順番待ちをする必要があります。
インターバル（休憩時間）を何分と決めていても、待ち時間が発生してしまうとルーティンが崩れてしまいますよね。
また自分がマシンを使っている時に誰かが順番待ちをしていると、気を遣って早く終わらせようとする方もいるでしょう。
それらは自宅のホームジムで筋トレをすることで、全て解決します。
自宅であれば他人に気を遣うことなく、自分のペースで筋トレをすることができるのです。
筋トレ終了後はすぐに食事や入浴ができる！
筋トレを行った後は、もちろん誰もが汗をかきますよね。
汗はすぐに洗い流したいという方が、ほとんどだと思います。
自宅であれば筋トレ後すぐにでもお風呂場に直行して、汗を洗い流すということができるのです。
また筋トレ後は必ずプロテインを飲むという方も、多いでしょう。
筋肥大には欠かせないルーティンですよね。
しかしわざわざジムにプロテインを持っていくのは、荷物も増えるし面倒ではありませんか？
これもまたホームジムで筋トレ後に自宅のキッチンに直行すれば、すぐにでもプロテインを摂取することができますよね。
比較的小さいメリットかもしれませんが、これもまたホームジムを置いた場合ならではの魅力と言えます。
動画を撮影することができる！
自身の記録用やSNS用に動画を撮りたいという方も多いのではないでしょうか。
私の友人もSNSに、筋トレをしている動画や画像を載せていることがあります。
不特定多数の人たちに自分の筋トレを見てもらうことで、モチベーションが上がるそうです。
実際のところ動画撮影が禁止されているジムも、多くあるのが現状です。
しかしそれも自宅のホームジムであれば、好きに動画や画像を撮影することができますよね。
ホームジムマシンを置いている部屋をモチベーションが上がるように、レイアウトを変えたりなどをしても良いでしょう。
このように様々な点で自分が好きなようにできるということが、ホームジム最大のメリットだと言えます。
そんなメリットいっぱいのホームジムはコチラから
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まとめ～ジムに行かず自宅でトレーニング！
ホームジムの魅力やファイティングロードで販売されているホームジムについて、いかがだったでしょうか。
自宅で自分の好きなタイミングで好きなようにトレーニング出来ることが、一番のおすすめポイントです。
感染症対策でジムに行くのも自粛しようかと悩んでいる方にも、魅力を感じていただけると思います。
この記事を見て「ジムの会費を払い続けるのもな〜、ホームジムの購入を考えてみようかな！」と思っていただいた方がいてくれると嬉しいです。
気になった方は、ファイティングロードのホームページを覗いてみてくださいね。
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