玉子がゆ（たまごがゆ）は、お米のおかゆにふんわり卵を加えたやさしい味わいの定番食。
体調不良時の食事や朝食、夜食、離乳食や介護食としても幅広く親しまれています。
「スーパーで手に入る？」「コンビニにはある？」「通販ならどんな商品が買える？」と探している方に向けて、玉子がゆが買える販売チャネルを詳しく解説します。
玉子がゆとは？
玉子がゆは、お米を柔らかく炊いたおかゆに溶き卵を加えた料理です。
シンプルながら栄養価が高く、消化に優しいため、昔から風邪をひいたときや胃腸が弱っているときの定番食として食べられてきました。
最近ではレトルトタイプが豊富に販売され、常温保存可能で手軽に食べられる商品が人気です。
また非常食や備蓄用としても注目されています。
スーパーに売ってる？
イオン、イトーヨーカドー、西友など大手スーパーではレトルトおかゆコーナーに玉子がゆが並んでいます。
味の素「KK玉子がゆ」、はくばく「玉子がゆ」、大塚食品「マイサイズ玉子がゆ」などの定番メーカー品が購入可能です。
イオンのプライベートブランド「トップバリュ」からも128円前後の手頃な玉子がゆが販売されており、コスパ重視派には人気です。
コンビニに売ってる？
セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどコンビニでは、玉子がゆのレトルトパウチを置いている店舗があります。
ただし全店共通ではなく、店舗や地域によって取り扱いが異なるため、確実に欲しい場合はスーパーや通販がおすすめです。
一方でコンビニ弁当として「おかゆ」や「中華がゆ」が販売されることもありますが、玉子がゆは限定的です。
ドラッグストアに売ってる？
マツモトキヨシ、ウエルシア、サンドラッグなどのドラッグストアでも、食品コーナーにレトルトおかゆが並んでいる場合があります。
健康食品や介護食としても需要があるため、玉子がゆを取り扱う店舗が増えています。
とくにドラッグストアはまとめ買い割引がある場合があり、非常食用に購入するのもおすすめです。
業務スーパーに売ってる？
業務スーパーでは玉子がゆそのものはあまり見かけません。
ただし、レトルトおかゆや冷凍米飯シリーズの中に「たまご入り中華がゆ」などが販売されるケースもあります。
業務用パックは量が多く価格も安いため、家族用やストック用に便利です。
カルディに売ってる？
カルディには玉子がゆの常設販売はありません。
ただしアジア系のインスタントがゆ（タイ風や中華風）を取り扱うことがあり、玉子が入った商品も見つかる場合があります。
和風の玉子がゆを狙うならスーパーや通販が確実です。
成城石井に売ってる？
成城石井では、国産米を使った高品質なおかゆシリーズを取り扱うことがあり、その中に玉子がゆが並ぶこともあります。
価格はやや高めですが、ギフトや体調を気遣う贈り物として購入する人も多いです。
コストコに売ってる？
コストコでは常時販売はされていませんが、大容量のレトルトおかゆセットの中に玉子がゆが含まれていることがあります。
非常食・備蓄用としてまとめ買いするなら、コストコは選択肢のひとつです。
デパ地下・百貨店に売ってる？
伊勢丹、高島屋、大丸などのデパ地下食品売場では、ギフト用のおかゆセットを販売している場合があります。
梅がゆや白がゆと並んで玉子がゆがラインナップされることもあり、贈答用として重宝されます。
健康志向のギフト需要が高まっているため、百貨店での取り扱いは今後も増える傾向です。
ディスカウントストアに売ってる？
ドン・キホーテやロピアなどディスカウントストアでも、レトルト食品コーナーに玉子がゆが並ぶことがあります。
価格はスーパーと同程度ですが、不定期入荷なのでタイミングによっては見つからない場合もあります。
通販に売ってる？
楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングでは玉子がゆのレトルトパックが豊富に揃っています。
味の素「KK玉子がゆ」3個パック（970円前後）、はくばく「玉子がゆ」8袋入り（1,200円前後）、非常食用20食セットなど、ラインナップは多彩です。
通販では賞味期限が長い商品をまとめ買いできるため、備蓄用にも人気です。
販売チャネル比較表
| チャネル | 入手しやすさ | 主な例 | 特徴・コツ |
|---|---|---|---|
| スーパー | ★★★★☆ | イオン、西友、イトーヨーカドー | レトルトコーナーに常備、PB商品も安価 |
| コンビニ | ★★☆☆☆ | セブン、ローソン | 一部店舗で取り扱い、安定供給は少なめ |
| ドラッグストア | ★★★☆☆ | マツキヨ、ウエルシア | 介護食・健康食品売場で販売あり |
| 業務スーパー | ★★☆☆☆ | 業務スーパー | 類似商品はあり、大容量が魅力 |
| カルディ | ★☆☆☆☆ | カルディ | 和風玉子がゆはなし、アジア系がゆのみ |
| 成城石井 | ★★★☆☆ | 成城石井 | 高品質品あり、ギフトにも最適 |
| コストコ | ★★☆☆☆ | コストコ | 大容量セットに含まれることがある |
| デパ地下 | ★★★☆☆ | 伊勢丹、高島屋 | ギフト用セットとして販売 |
| ディスカウント | ★★☆☆☆ | ドンキ、ロピア | 不定期入荷、安価で購入できる場合あり |
| 通販 | ★★★★★ | 楽天、Amazon | 種類豊富でまとめ買いに最適、非常食向き |
※この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱いや価格は時期や地域によって変動する場合があります。
通販での選び方
- 初めて試す方：味の素KK3個パックが定番で安心。
- まとめ買い派：はくばく8袋入りや非常食20食セットがお得。
- 備蓄用：賞味期限が1年以上の非常食用を選ぶと安心。
- コスパ重視：イオンPB「トップバリュ」シリーズが安価。
今すぐ欲しい人の最短ルート
- 通販：Amazonや楽天で即注文、最も確実。
- スーパー：レトルトコーナーで定番商品を購入可能。
- ドラッグストア：健康食品売場で在庫が見つかることも。
価格の目安
- スーパー：1袋 120〜150円
- トップバリュPB：128円前後
- 通販：3袋 970円前後、8袋 1,200円前後
- 非常食用20食セット：3,500〜5,000円
保存方法
- 常温保存可能（賞味期限は6ヶ月〜1年程度）。
- 備蓄用は直射日光を避けて保存。
- 開封後はすぐに食べきること。
おすすめの食べ方
- そのまま：温めてやさしい味わいを堪能。
- アレンジ：梅干しやネギを加えて風味アップ。
- 介護食：柔らかくて食べやすいので高齢者にも。
- 離乳食：薄味で子どもにも安心。
Q&A
Q. 玉子がゆは非常食として使える？
A. はい、レトルトタイプは賞味期限が長く常温保存できるため、非常食や備蓄用として最適です。
Q. 一番手軽に買えるのはどこ？
A. スーパーのレトルト食品売場が最も身近で手軽です。通販ならまとめ買いが便利。
Q. 玉子がゆはどの世代におすすめ？
A. 幼児から高齢者まで幅広く食べられ、体調が悪いときの食事にも最適です。
まとめ
玉子がゆはやさしい味わいと消化の良さから、幅広い世代に愛される定番食品です。
スーパーなら手軽、通販なら確実かつまとめ買い可能、百貨店はギフト用に最適と、用途に応じて購入先を選ぶのがおすすめです。
日常食にも非常食にも活用できる玉子がゆを、ぜひ常備しておきましょう。