冷凍ささみチーズフライは、鶏のささみ肉にチーズを挟み、衣をつけて揚げた人気の冷凍食品です。
レンジで温めるだけでサクサク衣と濃厚なチーズが楽しめる手軽さから、お弁当のおかずや夕食の一品、さらにはお酒のおつまみにも大人気。
ここでは「スーパーにある？」「業務スーパーやコストコなら大容量？」「通販なら種類は豊富？」と迷っている方のために、販売チャネル別に詳しく解説します。
冷凍ささみチーズフライとは？
鶏のささみは脂肪が少なくヘルシーで高タンパク。そのささみ肉に濃厚なチーズをサンドして衣をつけ、揚げて冷凍したのが冷凍ささみチーズフライです。
調理済みなので、レンジやトースターで温めるだけで外はサクサク、中はとろ〜りチーズの絶妙なバランスが楽しめます。
青じそ入りや明太チーズ入りなどバリエーションも多く、子どもから大人まで幅広く人気があります。
スーパーに売ってる？
イオン、イトーヨーカドー、西友、ライフなどの大手スーパーでは、冷凍食品コーナーに定番のささみチーズフライが並ぶことが多いです。
コープ（生協）でも「お弁当用ささみチーズフライ」などが定期的に販売され、家族向けに人気。
価格は5〜10個入りで300〜500円程度と手頃で、普段の食卓に取り入れやすい定番チャネルです。
コンビニに売ってる？
セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどのコンビニでは、冷凍惣菜のラインナップは豊富ですが、冷凍ささみチーズフライはほとんど取り扱いがありません。
ただしホットスナックやお惣菜コーナーで「チーズ入りチキンフライ」として販売されることはあります。
急に食べたくなった時には惣菜系をチェックしてみると良いでしょう。
ドラッグストアに売ってる？
マツモトキヨシやウエルシアなどのドラッグストアでは食品を扱っている店舗もありますが、冷凍ささみチーズフライを置いている可能性は低めです。
冷凍食品を取り扱う大型店舗なら見つかることもありますが、確実に欲しいならスーパーや通販を利用するのがおすすめです。
業務スーパーに売ってる？
業務スーパーでは青じそ入りささみチーズフライなど、アレンジ系の商品が並ぶこともあります。
冷凍庫から取り出して揚げるタイプやレンジで調理できるタイプなど種類が豊富。
大容量パックで販売されていることも多く、1袋500〜1,000円前後でまとめ買いできるのが魅力です。
大家族や頻繁にお弁当を作る家庭にぴったりの入手先です。
カルディに売ってる？
カルディコーヒーファームでは基本的に和総菜系の冷凍食品は少なく、ささみチーズフライの取り扱いはほぼありません。
ただし輸入食品や惣菜系の特集企画で販売されることがあるため、見かけたらラッキーです。
成城石井に売ってる？
成城石井では、国産鶏やナチュラルチーズを使った高品質のささみチーズフライが並ぶことがあります。
価格はやや高めですが、添加物を抑えた商品や贈答用パッケージなどもあり、健康志向の方や品質重視の方におすすめです。
デパ地下・百貨店に売ってる？
伊勢丹、高島屋、三越、大丸などのデパ地下食品売場では、惣菜ブランドの冷凍ささみチーズフライが登場することがあります。
素材や製法にこだわった商品が多く、贈答用や特別な食卓に選ばれることもあります。
価格は500〜1,000円前後とやや高級ラインです。
ディスカウントストアに売ってる？
ドン・キホーテやロピアなどディスカウントストアでは、不定期に冷凍ささみチーズフライが入荷されることがあります。
価格はスーパーより安い200〜400円程度で購入できる場合が多く、見つけたら即買い推奨です。
ただし、在庫が安定しない点は注意が必要です。
コストコに売ってる？
コストコでは、大容量の業務用ささみチーズフライが販売されることがあります。
1kg以上の大袋で、価格は1,000〜1,500円前後とコスパ抜群。
大家族やイベント、まとめ買いしたい方におすすめです。
ただし取り扱いは不定期なので、見つけた時に購入しておきましょう。
通販に売ってる？
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの通販サイトでは、冷凍ささみチーズフライが豊富に揃っています。
代表的なラインナップは以下です。
- 味のちぬや：定番人気ブランド。お弁当用サイズが人気
- ニチレイフーズ：業務用・家庭用パックともに展開
- 国産鶏使用シリーズ：無添加や国産チーズ使用の高品質タイプ
- まとめ買いセット：1kg以上の大容量でお得に購入可能
価格は500gで500〜800円程度、業務用大容量では2,000円前後。
最も種類が豊富で、安定して入手できるのが通販の魅力です。
販売チャネル比較表
| チャネル | 入手しやすさ | 特徴 |
|---|---|---|
| スーパー | ★★★★☆ | 定番商品。価格は300〜500円程度で手軽 |
| コンビニ | ★☆☆☆☆ | 冷凍はほぼなし。惣菜系で類似商品あり |
| ドラッグストア | ★☆☆☆☆ | 大型店舗以外ではほぼ取り扱いなし |
| 業務スーパー | ★★★☆☆ | 大容量パックや変わり種あり。コスパ◎ |
| カルディ | ★☆☆☆☆ | ほぼ取り扱いなし。特集時のみ |
| 成城石井 | ★★★☆☆ | 高品質・無添加志向の商品が並ぶ |
| デパ地下 | ★★★☆☆ | 高級ブランド・ギフト向けも登場 |
| ディスカウント | ★★★☆☆ | 不定期入荷。200〜400円程度で安価 |
| コストコ | ★★★☆☆ | 大容量パックでコスパ良し。1,000円前後 |
| 通販 | ★★★★★ | 最も豊富で確実。業務用から高級品まで |
通販での選び方
- 初心者：500gパックで気軽に試す
- 弁当派：少量サイズの味のちぬや商品がおすすめ
- 大家族：コストコや通販の大容量パックをまとめ買い
- 品質重視：国産鶏・無添加タイプを成城石井や通販で選ぶ
今すぐ欲しい人の最短ルート
- スーパーで冷凍食品コーナーをチェック
- 業務スーパーで大容量パックを探す
- Amazonや楽天で即日配送の商品を注文
価格の目安
- スーパー：300〜500円前後（5〜10個入り）
- 業務スーパー：500〜1,000円程度（大容量）
- 成城石井：500〜800円程度（高品質商品）
- ディスカウント：200〜400円程度
- コストコ：1,000〜1,500円（大容量パック）
- 通販：500円〜2,000円以上（業務用含む）
保存方法
- 未開封は冷凍庫で保存（−18℃以下推奨）
- 開封後は密閉して早めに消費
- 調理後は冷蔵保存し、翌日までに食べ切る
おすすめの食べ方
- 定番：レンジやトースターで温めてそのまま
- お弁当：冷めても美味しいので弁当に最適
- おつまみ：ビールやワインと相性抜群
- アレンジ：カレーやパスタにトッピングしてボリュームアップ
Q&A
Q. 冷凍ささみチーズフライは揚げ直しが必要？
A. レンジ加熱だけで食べられますが、トースターやオーブンで加熱すると衣がサクサクになります。
Q. 子どもでも食べられる？
A. はい。辛さはなく、チーズ入りで子どもに人気です。
Q. ダイエット中でも大丈夫？
A. ささみはヘルシーですが衣があるためカロリーは上がります。量を調整すればOKです。
Q. 一番確実に買える場所は？
A. スーパーと通販です。通販なら種類も豊富でまとめ買い可能です。
まとめ
冷凍ささみチーズフライはスーパーや通販なら確実、業務スーパーやコストコなら大容量、成城石井やデパ地下なら高品質と、販売チャネルごとに特徴があります。
お弁当や夕食の一品としても、おつまみとしても活躍する万能冷凍食品。
用途やライフスタイルに合わせて購入先を選び、ぜひ常備しておきましょう。
※この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱いや価格は地域や時期によって変動する場合があります。