「ラクチュロースって、良さそうだけど…どこで買えるの？」
そんな風に思ったことはありませんか？
最近は、腸内環境を整えたい人たちの間でラクチュロースがじわじわ注目されています。でも、いざ買おうと思ってもスーパーや薬局で見つからず、困ってしまうことも。
この記事では、「ラクチュロースとは何か」から、「どこに売ってるのか」、そして一番お得な買い方まで、わかりやすく解説していきます。
ラクチュロースってどんなもの？
ラクチュロースは「ミルクオリゴ糖」とも呼ばれる、牛乳由来の成分です。特徴は、胃や小腸で消化されずにそのまま大腸に届き、ビフィズス菌などの善玉菌のエサになること。
腸内環境を整えるサポートとして取り入れられることが多く、森永乳業の「ラクチュロースシロップ」や「毎朝爽快」などのドリンクタイプがよく知られています。味にクセがなく、飲み物やヨーグルトに混ぜて摂るのが定番です。
ラクチュロースはどこで買えるの？
コンビニにあるの？
セブンイレブンやファミマ、ローソンでは、「毎朝爽快」といったドリンクタイプは置いてあることがありますが、シロップやスティックタイプのラクチュロースは基本的に取り扱いがないようです。
薬局やドラッグストアでは？
スギ薬局、マツモトキヨシ、ココカラファインなどでは、「森永のラクチュロースシロップ」などの取り扱い例があります。ただし全店舗にあるとは限らないので、在庫が心配なら事前に問い合わせた方が安心です。
業務スーパーや100均はどう？
業務スーパーやダイソーなどの100均では、ラクチュロースは基本的に売られていません。特定の健康サポート成分なので、こうした店舗で見かけることはまずないと考えて良さそうです。
ドン・キホーテやヨドバシでは？
ドンキやヨドバシカメラといった量販店では、食品やサプリの扱いはあっても、ラクチュロースは取り扱いなし。ごく一部で飲料タイプを見かけたという声もありますが、確率はかなり低めです。
スーパーなら手に入る？
西友やライフ、成城石井などのスーパーでは、「毎朝爽快」などのラクチュロース入り飲料が置いてあることがあります。シロップやスティックはあまり見かけませんが、ドリンクタイプを試してみたい人にはおすすめです。
一番確実なのはやっぱり通販
確実にラクチュロースを買いたいなら、やっぱり通販がおすすめ。
Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングなどでは、森永やクリニコの「ラクチュロースシロップ（500g）」が豊富にそろっています。価格はおおよそ1,300円〜1,800円。定期便にすればさらに安くなることも。
森永乳業の公式通販なら、送料込み・定期割引・ポイント還元など、続ける人にとってはうれしい特典も充実しています。
どこで買うのが一番いい？ 販売チャネルを比べてみた
| 販売チャネル | 取扱状況 | コメント |
|---|---|---|
| コンビニ | △ | 「毎朝爽快」などの飲料タイプはごく一部であり |
| ドラッグストア | ○ | 店舗によりラクチュロースシロップの取扱あり |
| 業務スーパー | × | 健康食品の取り扱い自体が少なめ |
| 100均 | × | 専門性の高い食品は扱われていない |
| ドン・キホーテ | × | 一部店舗で飲料あり？ ただし基本は取り扱いなし |
| スーパー | ○ | ドリンク型は見かけることあり。地域差あり |
| 通販（Amazonなど） | ◎ | 最も確実。種類も多く価格も比較しやすい |
価格やコスパはどうなの？
ラクチュロース製品の価格は、内容量や販売サイトによって少し差があります。
- Amazon／楽天／Yahoo!：500gボトルで1,300円〜1,800円ほど。スティックタイプはやや割高。
- 公式通販（森永乳業など）：2,322円（税込）前後。定期購入で割引あり、送料無料の場合も。
- ドラッグストア・スーパー：価格表示がないことも多く、通販よりやや高いことも。
「まずは1本だけ試してみたい」という人はAmazonや楽天、「継続して飲みたい」という人は公式通販の定期便がコスパ◎です。
Q&A
Q1. ラクチュロースって薬なの？
いいえ。ラクチュロースは医薬品ではなく、機能性表示食品や特定保健用食品として販売されています。安心して毎日の生活に取り入れられる成分です。
Q2. 飲み方は？
シロップタイプなら、小さじ1杯（約8g）を水やお茶、ヨーグルトなどに混ぜるだけ。ほとんど味がないので、食事やドリンクの邪魔をしません。
Q3. スティックタイプとどう違う？
スティックタイプは1回分が個包装になっていて、持ち運びしやすいのがメリット。外出先でもサッと使えるので、ライフスタイルに合わせて選ぶのが良いでしょう。
Q4. お得に買う方法ってある？
あります。Amazonの定期便や、森永の公式通販では定期購入で割引・送料無料などの特典があるので、継続を考えている人にはピッタリです。
まとめ
- ラクチュロースは、腸内環境を整えるサポートとして注目のミルクオリゴ糖。
- 実店舗ではドラッグストアやスーパーで買えることもあるが、在庫にばらつきあり。
- 一番確実でお得なのは、Amazon・楽天・公式通販での購入。
- 飲みやすく続けやすいので、まずは1本から試してみるのがおすすめ。
ラクチュロースを日常に取り入れて、お腹の調子と毎日をもっと軽やかに。自分に合った購入方法で、ぜひ無理なく続けてみてくださいね。