米油（こめ油／ライスブランオイル）は、米ぬかから搾られる植物油で、クセが少なく使いやすいことから家庭でも人気が高まっています。
揚げ物・炒め物などの加熱調理に強く、ドレッシングやお菓子作りにも活用できる万能オイルです。
「スーパーやドラッグストアにある？」「業務スーパーやコストコで大容量は？」「通販だと種類は豊富？」など、購入前に知っておきたい情報を販売チャネル別に詳しく解説します。
米油とは？
米油は、米の胚芽や米ぬかを原料とする植物油です。
クセが少なく、揚げ物はカラッと仕上がり、炒め物や焼き物にも使いやすいのが特徴です。
また、ドレッシングやお菓子作りなど幅広い料理に応用できるため、常備油として注目されています。
最近は健康志向やナチュラル志向の高まりから、オリーブオイルやごま油と並ぶ「第3の油」としても人気を集めています。
スーパーに売ってる？
イオン、イトーヨーカドー、西友などの大手スーパーでは、ボーソー油脂「こめ油」や三和油脂「まいにちのこめ油」といった定番商品が置かれています。
サイズは600g〜1350g程度が中心で、価格は600〜1,200円前後。
プライベートブランド（PB）商品を展開しているスーパーもあり、価格を抑えて購入できるのも魅力です。
コンビニに売ってる？
コンビニで米油を単品で販売しているケースはほとんどありません。
ただし、惣菜や揚げ物の調理に使われていることはあります。
自宅用に購入するならスーパーや通販を利用するのが確実です。
ドラッグストアに売ってる？
マツモトキヨシ、ウエルシア、サンドラッグなどの一部大型店舗では、食品コーナーに米油が置かれていることがあります。
特に健康食品を扱う売場では見つけやすく、価格帯はスーパーと同程度です。
ただし店舗によって差があるため、取り扱いは不安定です。
業務スーパーに売ってる？
業務スーパーでは取り扱いが限られていますが、時期や店舗によっては大容量ボトル（1,350g以上）や業務用パックが販売されることがあります。
価格は1本あたり1,000円前後で、まとめ買いをしたい人には狙い目のチャネルです。
業務用らしく、ケース販売やまとめ買いセットが入荷する場合もあります。
カルディに売ってる？
カルディでは輸入オイルや珍しい調味料が豊富に揃っていますが、米油の取り扱いは少なめです。
ただし、ドレッシング用やアレンジ調理用として小容量の米油やブレンドオイルが販売されることがあります。
「試してみたい」「少量だけ欲しい」という方にはおすすめです。
成城石井に売ってる？
成城石井では、国産原料や圧搾製法にこだわった高品質の米油を取り扱うことがあります。
価格は1本1,000円以上とやや高めですが、品質重視派には人気があります。
ギフトセットとして販売されることもあり、贈答用にも利用可能です。
コストコに売ってる？
コストコでは、大容量サイズ（1.35kg×2本など）の米油が人気です。
価格は2,000〜2,500円前後で、1本あたりの単価はスーパーより安め。
揚げ物や料理に頻繁に使う家庭や飲食店にとっては、コストコでのまとめ買いがコスパに優れています。
デパ地下・百貨店に売ってる？
伊勢丹や高島屋などのデパ地下では、こだわりの国産米油やギフト向け高級米油が販売されることがあります。
パッケージも上質で、贈答用や特別な日の料理にぴったりです。
健康志向の贈り物としても人気があります。
ディスカウントストアに売ってる？
ドン・キホーテやロピアなどのディスカウントストアでは、不定期に米油が入荷されることがあります。
価格はスーパーより安めで、セール品として並ぶことも多いため、コスト重視派にはおすすめです。
通販に売ってる？
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどの通販では、米油のラインナップが非常に豊富です。
小容量の家庭用から業務用大容量、オーガニック認証の高級品まで幅広く揃います。
価格は600gで600円前後〜、大容量（1.35kg×6本セット）で5,000〜8,000円程度と、まとめ買いすると1本あたりの価格が安くなります。
「築野食品」「三和油脂」「ボーソー油脂」などの有名メーカー品が特に人気です。
販売チャネル比較表
| チャネル | 入手しやすさ | 主な例 | 特徴・コツ |
|---|---|---|---|
| スーパー | ★★★★★ | イオン、西友 | 定番ブランドが揃い、価格も手頃 |
| コンビニ | ★☆☆☆☆ | — | 単品販売はほぼなし |
| ドラッグストア | ★★☆☆☆ | マツキヨ、ウエルシア | 一部店舗で扱いあり |
| 業務スーパー | ★★☆☆☆ | 業務スーパー | 大容量ボトルが不定期に入荷 |
| カルディ | ★☆☆☆☆ | カルディ | 少量・ブレンド品が中心 |
| 成城石井 | ★★★☆☆ | 成城石井 | 高品質品やギフト向けが多い |
| コストコ | ★★★★☆ | コストコ | 大容量で単価が安くコスパ良好 |
| デパ地下 | ★★☆☆☆ | 伊勢丹、高島屋 | 贈答用や高級品として展開 |
| ディスカウント | ★★☆☆☆ | ドンキ、ロピア | セール品や安価な掘り出し物あり |
| 通販 | ★★★★★ | Amazon、楽天 | 家庭用から業務用まで幅広く揃う |
※この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱いや価格は時期や地域によって変動する場合があります。
通販での選び方
- 初めての方：600〜900gの使い切りやすいサイズから。
- 日常的に使う方：1.35kgボトルがお得でおすすめ。
- まとめ買い派：6本セットやケース買いで1本あたりの単価が安くなる。
- 品質重視：国産米ぬか100％・圧搾製法・無添加タイプに注目。
- ギフト用途：デパ地下や成城石井のパッケージ品が人気。
今すぐ欲しい人の最短ルート
- スーパー：最寄りのスーパーで定番ブランドが確実に入手可能。
- 通販：Amazonや楽天なら翌日配送対応の店舗もあり便利。
- コストコ：大容量をコスパ良く買いたいなら最適。
価格の目安
- スーパー：600g〜900g 600〜1,200円
- コストコ：1.35kg×2本 2,000〜2,500円
- 通販：1.35kg×6本セット 5,000〜8,000円程度
- 成城石井・百貨店：高品質タイプ 1,000円以上
保存方法
- 直射日光や高温多湿を避け、冷暗所で保存。
- 開封後はできるだけ早めに使い切る。
- 紙パック容器は酸化を防ぎやすく保存性に優れる。
おすすめの使い方
- 揚げ物：天ぷらや唐揚げがカラッと軽く仕上がる。
- 炒め物：クセがなく素材の風味を活かせる。
- ドレッシング：ナッツのような香ばしさを楽しめる。
- お菓子作り：バターの代わりに使ってヘルシーに。
Q&A
Q. 最も手軽に買えるのはどこ？
A. スーパーと通販です。スーパーなら少量、通販なら大容量と使い分けできます。
Q. コスパ良く買うには？
A. コストコや通販のケース買いが最もお得です。
Q. プレゼント用に選ぶなら？
A. 成城石井や百貨店の高級ラインやギフトセットがおすすめです。
まとめ
米油はスーパーや通販で手軽に買える万能オイルです。
スーパーは日常使いに便利、コストコや通販は大容量でコスパ良し、成城石井や百貨店は品質やギフト向けと、チャネルごとに特徴が分かれます。
揚げ物から炒め物、ドレッシングやお菓子作りまで幅広く使える米油を、用途に合わせて選んでみてください。