干しなつめ（乾燥なつめ）は、美容や健康に良いとされる栄養価の高いドライフルーツです。
漢方や薬膳のイメージが強いですが、最近ではおやつやお茶請けとしても人気があり、探している方も増えています。
ただ、どこで売っているのか分かりづらいという声も多いため、この記事では干しなつめが買える販売店や価格の目安、確実に手に入れる方法をわかりやすくまとめました。
干しなつめとは
干しなつめは、ナツメ（棗）という果実を乾燥させた食品です。
鉄分やカリウム、食物繊維が豊富で、女性の間では「食べる漢方」とも言われるほど人気があります。
そのまま食べるだけでなく、お茶に浮かべたり、煮込み料理やスープに入れて使うこともできます。
ほんのり甘くてクセがなく、日常的に取り入れやすい自然派のおやつです。
販売チャネル別 入手しやすさと価格の目安
| 販売チャネル | 入手しやすさ | 価格の目安（税込） |
|---|---|---|
| ネット通販（Amazon、楽天など） | ◎ | 100g〜500gで約500円〜2,000円 |
| スーパー（成城石井、ライフ、西友など） | ◯ | 100g前後で約500〜1,500円 |
| 業務スーパー | △ | 店舗限定、500円前後で販売されることも |
| 輸入食品店・薬膳食材店 | ◯ | 100g〜300gで約800〜1,800円 |
| 百貨店・デパ地下 | △ | ギフト用や高級品が中心、やや高め |
| 無印良品・雑貨店 | △ | 取り扱いがある店舗は少ない |
ネット通販
確実に干しなつめを手に入れたいなら、ネット通販がもっともおすすめです。
Amazonや楽天市場では、中国産・韓国産・オーガニックタイプなど豊富な種類から選べます。
内容量も50gの少量パックから500g以上の大容量までそろっていて、価格は500円〜2,000円ほど。
まとめ買いや送料無料の商品も多く、ポイント還元も活用できるので、コスパ重視の方にもぴったりです。
スーパー
西友、ライフ、成城石井などのスーパーでも、干しなつめが販売されていることがあります。
特に成城石井や自然食品系のスーパーでは、健康志向の商品が充実しているため、見つけやすい傾向です。
価格帯は100gで500〜1,500円程度。健康食品コーナーやドライフルーツ売り場をチェックしてみてください。
業務スーパー
業務スーパーでは、一部店舗で干しなつめが取り扱われています。
中華食材やドライフルーツコーナーに置かれていることが多く、500円前後で販売されていることもあります。
ただし、すべての店舗にあるわけではなく、入荷が不定期な場合もあるため、見かけたら即購入がおすすめです。
輸入食品店・薬膳食材店
カルディや中華食材専門店、薬膳食材店でも干しなつめを取り扱っていることがあります。
こうした店舗では、無添加やオーガニックの高品質な干しなつめが見つかることもあり、健康志向の方に好まれています。
価格は100gで800円〜1,800円ほど。品質にこだわりたい方におすすめです。
百貨店・デパ地下
デパ地下や百貨店の物産展・催事コーナーなどで、干しなつめが販売されることもあります。
ギフト向けや高級志向の商品が中心となるため、価格帯はやや高めですが、上質なものを探している方には良い選択肢です。
無印良品・雑貨店
無印良品や雑貨系の食品コーナーで、過去に干しなつめを取り扱っていた事例があります。
ただし現在は定番商品ではないため、常時店頭にあるとは限りません。店舗によって取り扱い状況が異なるため、事前確認をおすすめします。
Q&A よくある質問
- Q 干しなつめはどんな味？
- A ほんのり甘く、クセのない味わいです。そのまま食べても、お茶やスープに入れても美味しくいただけます。
- Q 一番確実に買えるのはどこ？
- A ネット通販です。種類も豊富で、内容量や産地も選べて、レビューも参考になります。
- Q 業務スーパーには置いてありますか？
- A 一部店舗で販売されていることがありますが、全店舗で常に取り扱っているわけではありません。
- Q スーパーでも買えますか？
- A 成城石井や自然食品を扱うスーパーなどでは比較的見つけやすいですが、一般的なスーパーではやや珍しい商品です。
まとめ
干しなつめは、美容と健康をサポートするドライフルーツとして人気がありますが、店頭ではあまり目立たない存在です。
成城石井や輸入食品店、業務スーパーなどで取り扱いがあることもありますが、確実性を求めるならネット通販がベスト。
自分に合ったタイプや容量を選んで、日々の健康習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。