はと麦（ハトムギ）は、穀物の一種で淡白な味わいと香ばしさが特徴。
昔からお茶やスープ、雑穀ご飯、さらには美容・健康目的の食品として親しまれています。
この記事では、実店舗＋通販の具体的な販売先を“買いやすさ（★）・価格相場”つきで整理し、選び方・活用法・保存・注意点までしっかり解説します。
はと麦とは
はと麦は、東南アジア原産のイネ科植物で、古くから食用・薬用として利用されてきました。
乾燥させた粒はそのまま煮たり、粉にしてお菓子やパン作りに使うことも可能。
はと麦茶としても人気で、独特の香ばしさとすっきりとした後味が特徴です。
はと麦どこに売ってる？（販売チャネルガイド）
スーパー（★★★★☆）
イオン／イトーヨーカドー／ライフ／西友／マルエツ／コープ／成城石井／サミット／ベイシア などで、雑穀コーナーやお茶売り場にて販売。
イオンのトップバリュブランドでは、はと麦茶用や雑穀ブレンドの一部として手頃な価格帯で入手可能。
相場：100g〜300g入りで300〜600円程度。
業務スーパー（★★★★☆）
中国産や国産の乾燥はと麦を大容量パックで販売しており、価格は割安。
お茶やスープ用にたっぷり使いたい人におすすめ。
相場：500g〜1kgで800〜1,500円程度。
コンビニ（★★☆☆☆）
ローソン／ファミリーマート／セブン‐イレブン では単体のはと麦はあまり見かけませんが、はと麦入りのブレンド茶（ペットボトル飲料）やティーバッグ商品が時々販売されます。
ディスカウントストア（★★★☆☆）
ドン・キホーテ／トライアル などで、乾燥粒やはと麦茶のティーバッグが低価格で見つかることがあります。
在庫は店舗により異なります。
ドラッグストア・100円ショップ（★★★☆☆）
ウエルシア／マツモトキヨシ／ツルハドラッグ などでは、健康食品コーナーに粒タイプやはと麦茶が置かれます。
ダイソー／セリア／キャンドゥ など100円ショップでは、ティーバッグタイプのはと麦茶を見かけることがあります。
デパ地下・高級グロサリー（★★★★☆）
三越伊勢丹／高島屋／大丸松坂屋／紀ノ国屋 などでは、国産有機はと麦や高品質な焙煎はと麦が購入可能。品質や産地にこだわる方におすすめです。
ショッピングモール（★★★☆☆）
イオンモール／ららぽーと の食品売り場や自然食品専門店で販売されています。健康志向の店舗では、無農薬や減農薬のはと麦も取り扱いあり。
自然食品店・漢方薬局（★★★★☆）
ナチュラルハウス／ビオセボン など自然食品店や、漢方薬局では薬膳食材としてのはと麦も販売。美容・健康用途に利用される方に好評です。
オンライン通販（★★★★★）
Amazon／楽天市場／Yahoo!ショッピング で、国産・輸入品・有機JAS認定品など種類豊富に選べます。
相場：200gで400〜700円、1kgで1,000〜2,000円程度。まとめ買いや定期購入も可能。
今すぐ手に入れたい人の最短ルート
① 大型スーパー（イオン・ライフ・西友など）— 雑穀コーナーやお茶売り場で探す。
② 業務スーパー — 大容量・低価格でまとめ買い向き。
③ ドラッグストア — 健康食品コーナーで入手可能。
④ 自然食品店 — 高品質・有機認証品を探すなら。
⑤ 通販 — 種類・産地・容量を自由に選びたい人に最適。
買う前に確認したいポイント
- 形態：乾燥粒／焙煎粒／ティーバッグ／粉末など用途に合わせて
- 用途：お茶・スープ・雑穀ご飯・製菓用など目的を明確に
- 容量と価格：少量パック〜業務用まで幅広いので比較必須
- 保存法：乾燥粒は密閉して常温保存、開封後は湿気を避けて保管
買った後の活用ポイント
- はと麦茶：焙煎粒や乾燥粒を煮出して香ばしいお茶に
- 雑穀ご飯：米に混ぜて炊くと香りと食感がアップ
- スープ・煮込み料理：煮込むことでホクホクとした食感に
- 製菓：粉末にしてクッキーやケーキに混ぜ込み、香ばしさをプラス
Q&A よくある質問
Q. はと麦は毎日食べてもいい？
A. 適量であれば健康維持に役立ちますが、体質や体調によっては控えた方が良い場合もあるため、気になる場合は医師に相談を。
Q. 国産と輸入品の違いは？
A. 国産は価格がやや高めですが、品質や安全性への信頼度が高く、輸入品は比較的安価で手に入ります。
Q. はと麦茶と普通の麦茶の違いは？
A. はと麦茶は香ばしさに加えて、ほんのり甘みと独特の風味があり、美容や健康目的で飲まれることが多いです。
まとめ
結論：普段使いなら大型スーパーや業務スーパー、品質重視なら自然食品店やデパ地下、種類豊富で確実に手に入れるなら通販が便利です。
形態や用途を明確にして、はと麦の香ばしさと健康効果を日々の食生活に取り入れましょう。