プルプルした不思議な食感と、食物繊維たっぷりの栄養価で話題の「バジルシード」。水に浸すとゼリー状に膨らみ、ダイエットや美容、便通改善などを目的に取り入れる人が増えています。
ですが、「スーパーで見かけない」「どの店に売ってるの？」と迷う方も少なくありません。この記事では、バジルシードを実店舗と通販の両方から徹底調査。どこで買えるのか、どこが安いのかをわかりやすく解説します。
バジルシードとは？
バジルシードは、ハーブの一種「バジル」の種子で、水に浸すと約30倍に膨らみ、ぷるんとしたゼリー状になります。食物繊維が豊富で、満腹感が得られるため、ダイエット中の置き換え食や間食にも人気です。
見た目はチアシードに似ていますが、吸水スピードが早く、プルプルの食感がより強く感じられるのが特徴。腸内環境を整える作用や、鉄分・カルシウムといった栄養素も含まれており、健康志向の方に選ばれています。
バジルシードはどこで買える？
スーパーマーケット
イオンやライフ、成城石井、西友などの大型スーパーでは、スーパーフードの一種としてバジルシードが陳列されている場合があります。乾物売り場やオーガニック系コーナーをチェックしてみてください。業務スーパーでは海外製のバジルシードドリンクを取り扱っていることもあります。
ドラッグストア
マツモトキヨシ、ウエルシア、サンドラッグなどの大手ドラッグストアでは、美容・健康関連の商品棚にバジルシードが並ぶことがあります。粒状や粉末タイプ、ドリンクタイプなど、形状のバリエーションも豊富です。
ディスカウントストア
ドン・キホーテやトライアルでは、アジア系のドリンクや食品を多く扱っており、瓶入り・缶入りのバジルシードドリンクを見かけることがあります。価格も安く、気軽に試したい人におすすめです。
自然食品店・オーガニック専門店
生活の木、ナチュラルハウス、こだわりやなどの自然派ショップでは、無添加・オーガニックのバジルシードが購入できます。品質にこだわる方やギフト用にも最適です。
オンライン通販
- Amazon：レビュー付きで商品比較しやすく、大容量パックも豊富。
- 楽天市場：国産や無添加のバジルシードを探すのに最適。ポイント還元も魅力。
- Yahoo!ショッピング：セールやクーポンで安く手に入るチャンスが多い。
- iHerbなど海外サイト：コスパ重視なら海外ブランドも視野に。
価格・相場
- 100g入り：600円〜1,000円前後（スーパー・ドラッグストア）
- 500g〜1kg入り：2,000円〜3,000円前後（通販）
- バジルシードドリンク：1本150円〜300円程度（ディスカウント店・スーパー）
継続的に使うなら、通販の大容量パックがコスパ的におすすめです。
おすすめ購入方法
| 目的 | おすすめの買い方 |
|---|---|
| まず試してみたい | スーパーやドラッグストアで100gパックを購入 |
| 毎日使いたい・コスパ重視 | Amazonや楽天で大容量パックをまとめ買い |
| 品質重視・オーガニック志向 | 自然食品店や専門店で無添加製品を選ぶ |
| 手軽に飲みたい | ドン・キホーテでバジルシードドリンクを購入 |
Q＆A
Q1. バジルシードはどんな味？
A. ほとんど無味で、飲み物や料理の味を邪魔しません。ぷるぷるした食感が特徴で、フルーツジュースやヨーグルトに入れるのが定番です。
Q2. バジルシードとチアシードの違いは？
A. 吸水スピードはバジルシードの方が早く、食感もよりぷるぷるしています。栄養素は似ていますが、用途や好みで使い分けられています。
Q3. スーパーで確実に買える？
A. 店舗によって取り扱いに差があります。見つからない場合は店員さんに問い合わせるか、確実に手に入れたいなら通販が便利です。
Q4. 1日にどれくらい食べていい？
A. 目安は1日5〜10g程度。食べ過ぎるとお腹が緩くなる可能性があるため、適量を守りましょう。
Q5. 賞味期限はどれくらい？
A. 未開封であれば1〜2年持ちます。開封後は密閉容器で湿気を避けて保存しましょう。
まとめ
- バジルシードはスーパーやドラッグストア、ディスカウント店、自然食品店、通販で購入可能
- 価格帯は100gで600円前後、通販の大容量はコスパ良好
- 初めての人は店頭、継続利用には通販がおすすめ
- 健康志向の方には無添加・オーガニック製品が人気
バジルシードは手軽に取り入れられて栄養も豊富な万能食材。自分に合った購入先で、賢く取り入れてみてください。