亜麻仁油（アマニ油）は、亜麻の種子から搾られる植物油で、オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）を豊富に含むことで知られています。
健康志向の方や美容を気にする方に人気が高く、テレビや雑誌でも頻繁に取り上げられるようになりました。
ただ、「スーパーにある？」「業務スーパーやコストコでも買える？」「通販だとどんな種類がある？」と迷う人も多いのではないでしょうか。
この記事では、亜麻仁油を購入できる販売チャネルを徹底的に紹介します。
亜麻仁油とは？
亜麻仁油は、亜麻（フラックスシード）の種子を低温圧搾（コールドプレス）して作られるオイルです。
特にα-リノレン酸の含有量が非常に高く、体内でEPAやDHAに変換されることで血流改善や生活習慣病予防、美肌効果などが期待されています。
クセが少なく、そのままサラダやヨーグルト、スープにかけて食べるのがおすすめ。加熱すると酸化しやすいため、仕上げに使うのが基本です。
保存は冷蔵庫で行い、開封後は1〜2か月以内に使い切るのが理想です。
スーパーに売ってる？
イオンやイトーヨーカドー、西友など大手スーパーの健康食品コーナーや調味料コーナーで取り扱いがあります。
特に「日清オイリオ」「ニップン」「日本製粉」など国内メーカーのボトル入り亜麻仁油は見つけやすく、価格は1本（100〜170g）で500〜800円程度。
成城石井など高級スーパーでは、オーガニック認証や輸入ブランドの亜麻仁油が置かれることもあり、品質重視の方に選ばれています。
ドラッグストアに売ってる？
マツモトキヨシ、ウエルシア、サンドラッグなどのドラッグストアでも、健康食品コーナーに亜麻仁油が並んでいる場合があります。
液体タイプのほか、酸化を気にせず摂取できるソフトカプセル型のサプリメントも人気。
健康志向の商品を強化している店舗ほど、品揃えが豊富です。
業務スーパーに売ってる？
業務スーパーでは一般的な調理油の種類は豊富ですが、純粋な亜麻仁油の取り扱いはごく少ないのが実情です。
一部ではブレンドオイルに含まれるケースもありますが、定番商品としては安定して見つかりにくいです。
ただし、地域や時期によっては輸入食品の一部として置かれることがあるので、見かけたら即購入がおすすめです。
カルディに売ってる？
カルディコーヒーファームでは、輸入オイルや健康食品が豊富に揃っており、亜麻仁油を取り扱うこともあります。
オーガニック認証付きや、外国ブランドの瓶入り亜麻仁油が見つかることもあり、料理好きや健康志向の人に人気。
日常使いはもちろん、ちょっと特別な用途で選びたい人にもおすすめです。
成城石井に売ってる？
成城石井では、高品質で無添加・オーガニックの亜麻仁油が揃っています。
100mlで800〜1,200円ほどの価格帯が多く、一般的なスーパーに比べると高価ですが、健康志向の強い方やギフト需要に支持されています。
外国産の亜麻仁油や搾りたてを直輸入したものなども見つかる可能性があります。
コンビニに売ってる？
セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどのコンビニでは、通常は亜麻仁油を見かけることは少ないです。
ただし、健康食品コーナーや限定商品として、小瓶やサプリメント型で販売されるケースもあります。
常時入手を期待するならスーパーや通販の方が安心です。
ディスカウントストアに売ってる？
ドン・キホーテやロピアなどのディスカウントストアでは、不定期で健康オイルの一つとして亜麻仁油が入荷されることがあります。
価格はスーパーより安く設定されることが多いですが、入荷の安定性は低いので「見つけたらラッキー」感覚で探すのが良いでしょう。
デパ地下・百貨店に売ってる？
伊勢丹、高島屋、大丸、三越などのデパ地下食品売場では、オーガニックや高級輸入オイルを扱うコーナーに亜麻仁油が並ぶことがあります。
贈答用や高級志向の方に人気で、ボトルデザインもおしゃれな商品が多く揃っています。
コストコに売ってる？
コストコでは大容量タイプの亜麻仁油が販売されることがあります。
320g×2本セットなどが2,000〜2,500円前後とコスパに優れており、常備用にぴったりです。
ただし入荷状況は不定期なので、確実に欲しい場合は通販と併用するのがおすすめです。
通販に売ってる？
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでは、亜麻仁油の取り扱いが非常に豊富です。
国内メーカーの手軽なボトルから、オーガニック認証付きの輸入品、大容量業務用、サプリメントタイプまで揃っています。
価格は1本500円台から、オーガニック商品では2,000円以上するものまで幅広いです。
まとめ買いで割安になるセットや、定期購入割引もあり、安定して使いたい方に最適です。
販売チャネル比較表
| チャネル | 入手しやすさ | 主な例 | 特徴・コツ |
|---|---|---|---|
| スーパー | ★★★★☆ | イオン、西友 | 国内メーカー品が手軽に入手可能 |
| ドラッグストア | ★★★☆☆ | マツキヨ、ウエルシア | 液体・カプセル両方あり |
| 業務スーパー | ★☆☆☆☆ | 業務スーパー | 入荷は稀。見つけたら即買い |
| カルディ | ★★★☆☆ | カルディ | 輸入・オーガニック品が並ぶことも |
| 成城石井 | ★★★☆☆ | 成城石井 | 高品質・無添加志向。価格は高め |
| コンビニ | ★☆☆☆☆ | セブン、ローソン | 基本取り扱いなし。限定で入ることも |
| ディスカウント | ★★☆☆☆ | ドンキ、ロピア | 安価だが入荷不定期 |
| デパ地下 | ★★★☆☆ | 伊勢丹、高島屋 | 高級輸入品や贈答用に最適 |
| コストコ | ★★★☆☆ | コストコ | 大容量タイプでコスパ◎ |
| 通販 | ★★★★★ | Amazon、楽天 | 種類豊富で確実に入手可能 |
※この記事の内容は執筆時点での参考情報です。取り扱いや価格は地域・時期により変動する場合があります。
通販での選び方
- 初めての方：100ml前後の小瓶で試す。
- 常備用：楽天やAmazonで3本セットをまとめ買い。
- 健康志向：有機JAS・オーガニック認証品を選ぶ。
- コスパ重視：コストコや通販の大容量パック。
今すぐ欲しい人の最短ルート
- 通販：Amazon・楽天で翌日配送対応。
- スーパー：イオン・西友で国内メーカー品を購入。
- ドラッグストア：マツキヨやウエルシアで手軽に購入。
価格の目安
- スーパー・ドラッグストア：100〜170gで500〜800円前後
- 成城石井・デパ地下：100mlで800〜1,200円程度
- コストコ：320g×2本で2,000〜2,500円前後
- 通販：500円台〜2,000円超まで幅広い
保存方法
- 冷蔵保存が基本。開封後は1〜2か月以内に消費。
- 直射日光・高温を避ける。
- 酸化防止のため、小分けにして使うのもおすすめ。
おすすめの食べ方
- サラダに：オリーブオイルの代わりにドレッシング感覚で。
- ヨーグルトに：はちみつやフルーツと合わせると食べやすい。
- スムージーに：小さじ1を加えるだけで栄養価アップ。
- スープに：仕上げにひとかけ。風味を損なわず健康効果も。
Q&A
Q. 一番確実に買えるのは？
A. 通販（Amazon・楽天など）です。種類が豊富で、在庫も安定しています。
Q. 加熱料理に使える？
A. 亜麻仁油は熱に弱いため、加熱せずにそのまま使うのがおすすめです。
Q. サプリメントと液体はどちらが良い？
A. 日常の食事に取り入れるなら液体、簡単に続けたいならソフトカプセル型のサプリが便利です。
まとめ
亜麻仁油は通販で最も豊富かつ確実に購入でき、スーパーやドラッグストアで手軽に、成城石井やデパ地下で高品質品、コストコでは大容量でコスパ良く入手できます。
健康や美容を意識する方は、ぜひ日常に取り入れてみてください。