「ヒハツ（ロングペッパー）」は、血流改善や冷え対策で注目されているスパイスです。
インドや東南アジアで古くから使われ、日本でも健康志向の高まりとともに人気が急上昇しています。
ただ、一般的なスーパーではなかなか見かけず、「どこで売ってるの？」と迷う方も多いはず。
この記事では、ヒハツを買えるお店（スーパー・輸入食品店・ドラッグストア・専門店・通販）を徹底紹介します。
ヒハツとは？
ヒハツ（学名：Piper longum）は、ロングペッパーとも呼ばれるスパイスで、ブラックペッパーよりも甘みと複雑な香りが特徴です。
・料理用スパイス
・粉末加工品
・サプリメント
などの形で流通しています。沖縄県産も有名で、血流促進や冷え性対策を目的に愛用する人も多いです。
スーパーで売ってる？
一般的なスーパーではあまり見かけませんが、スパイスの品揃えが豊富な店舗では販売されています。
- イオン（オーガニック・スパイスコーナーに並ぶ場合あり）
- 西友（輸入スパイスの取り扱いがある店舗で販売）
- ライフ（健康食品棚や調味料コーナーで販売例あり）
- マルエツ（珍しいスパイスを扱う大型店舗で販売）
- コープ（宅配カタログで粉末タイプの取り扱い実績あり）
- 成城石井（健康志向のスパイスや輸入品と一緒に販売される可能性大）
- 業務スーパー（エスニック系調味料やスパイス棚で販売例あり。特に輸入食品扱いの店舗が狙い目）
カルディ・輸入食品店
エスニック食材や珍しいスパイスを扱う店舗では、ヒハツを見つけやすいです。
- カルディコーヒーファーム（アジア食材棚やスパイスコーナーに登場）
- 北野エース（プレミアムスパイスの取り扱いが豊富）
- ジュピターコーヒー（輸入スパイスのラインナップが多い）
- 無印良品（一部店舗でスパイス販売コーナーにあり）
ドラッグストア・健康食品店
サプリメントや健康食品として販売されることが多く、ドラッグストアは要チェックです。
- マツモトキヨシ（健康食品コーナーで粉末・カプセル販売）
- ウエルシア（サプリ系として取り扱いあり）
- スギ薬局（サプリメント棚に並ぶことがある）
- ココカラファイン（粉末スパイスやサプリ系で入荷あり）
- アインズ＆トルペ（自然派コスメ・健康食品と並んで販売）
- 自然食品F&F、ナチュラルハウス（オーガニック志向の店舗で販売実績あり）
デパート・専門店
高級スパイスや輸入食材を扱う専門店・百貨店もおすすめです。
- 三越伊勢丹（スパイス専門コーナーで販売）
- 高島屋（健康食品や自然食品売場で取り扱い）
- 大丸松坂屋（デパ地下のスパイス店で販売）
- 富澤商店（製菓・製パン材料と一緒にスパイス販売）
- ハーブ＆スパイス専門店（GABAN、S&B直営店）（業務用のヒハツ粉末も取り扱い）
道の駅・アンテナショップ
特に沖縄県産ヒハツは地域色が強く、物産展やアンテナショップでよく販売されています。
- 沖縄県内の道の駅（ヒハツ粉末や茶葉ブレンド製品を販売）
- わしたショップ（沖縄アンテナショップ）（東京・名古屋・大阪で購入可能）
- 沖縄物産展（デパート催事）（ヒハツ粉末や加工品が人気）
通販（オンラインショップ）
通販は確実かつ最も種類豊富に手に入るチャネルです。
- Amazon（粉末・粒・サプリメントまで豊富に揃う）
- 楽天市場（沖縄産ヒハツ粉末、健康食品メーカーの商品多数）
- Yahoo!ショッピング（カプセルタイプやオーガニック品が豊富）
- iHerb（海外サプリメントブランドのヒハツ商品あり）
- 自然派食品通販（オーガニックマーケット等）（農薬不使用や有機栽培ヒハツを販売）
- 沖縄直送ショップ（県産ヒハツ粉末・ブレンドティーが充実）
販売チャネル別 入手しやすさ比較表
| 販売チャネル | 入手しやすさ | 特徴・補足 |
|---|---|---|
| スーパー | ★★☆☆☆ | ごく一部の店舗で販売。成城石井や業務スーパーが比較的狙い目 |
| カルディ・輸入食品店 | ★★★☆☆ | スパイス棚で取り扱いあり。輸入品の可能性高い |
| ドラッグストア | ★★★☆☆ | 健康食品やサプリタイプが増加中 |
| デパート・専門店 | ★★★☆☆ | デパ地下や専門店で購入可能。ギフトにも◎ |
| 道の駅・アンテナショップ | ★★★☆☆ | 沖縄産ヒハツが定番。観光や催事で購入しやすい |
| 通販 | ★★★★★ | 最も確実。種類・価格帯ともに豊富で便利 |
Q&A：ヒハツに関するよくある質問
Q. ヒハツはどんな味？
ブラックペッパーに似ていますが、甘みやシナモンのような香りがあり、辛味はやや柔らかめです。エスニック料理や肉料理に合います。
Q. 健康効果は？
血流改善、冷え対策、アンチエイジングなどの効果が期待され、サプリや健康食品として注目されています。ただし過剰摂取は控えましょう。
Q. 料理への使い方は？
カレーや炒め物、スープに加えるほか、紅茶やコーヒーに少量混ぜても楽しめます。
まとめ：確実に手に入れるなら通販や専門店が◎
ヒハツはスーパーでの取り扱いは少ないですが、成城石井・業務スーパー・カルディ・富澤商店などでは比較的見つけやすいです。
また、沖縄のアンテナショップや物産展でも定番商品として販売されています。
確実に入手したいなら通販が最も便利で種類も豊富。料理用から健康食品まで幅広く活用できるスパイスとして、ぜひ取り入れてみてください。